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どうもチビ太です

最近夕食後に30分ほどウォーキングしてます

でもウォーキングじゃ痩せないという噂を聞きました

なので今日はウォーキングにランニングも織り交ぜてみました

ずっと走るのは私には不可能なので…走ったり、疲れたら歩いたり、また走ったりしました。

すると汗のかき方がいつもと全然違いました

これは良いかも

無理なく続けられそうです



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